体のむくみはなぜ起こるのか？
たとえば、1日立ち仕事をしていると足がむくみやすいとお悩みのある方はいらっしゃいませんか？今回は体のむくみについて簡単にお話をしたいと思います。
体のむくみは、長時間立って過ごすことや体内の水分量のバランスが崩れたり、塩分の摂取のしすぎ、運動不足、ホルモンバランスの変化などによって起こりやすいといわれています。そのほかには、病気による影響もあるため、自己判断をせずに気になることがあった場合はかかりつけの医療機関を受診することも重要です。
むくみの対策に、リンパマッサージを行うというのもひとつの選択肢になるかと思います。
リンパマッサージには、リンパの流れを促進するなどのデトックス効果や基礎代謝の向上、血流や血行をよくする、疲労回復などさまざまな効果が期待できるといわれています。
足がむくみやすいという場合、デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を続けることが多い方は、時間を決めて立ち上がって歩いたり、ふくらはぎをマッサージするなどのむくみケアを行うのもよいでしょう。
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