肩こりは日常の動作のクセや緊張などでも起こりやすくなる
普段の生活のなかで慢性的な肩こりや首こり、目の疲れなどを感じられていらっしゃる方は多いといわれています。
肩こりの主な原因として、デスクワークなどのお仕事によって肩をこりやすい状況が作られていたり、体に歪みや動作にクセがあって体に負荷がかかっている、同じ姿勢で過ごす時間が多い、緊張やストレス・プレッシャーを感じる機会が多い、歯を食いしばるような状況が多い、目を酷使していることが多い、PCやスマートフォン、タブレットなどの見過ぎ、ストレートネック（スマホ首）になっている、血行が悪い、姿勢が悪いなどの状況も肩こりが多くなりやすいといわれています。
肩周辺の違和感や痛み、張りなどを感じていても、それをそのままにしてしまうと慢性的な肩こりとなってしまったり、自覚がなくなってしまうことや体の他の部分に違和感が出てくるといったことも考えられます。
肩こりは日常の動作のクセや緊張などでも起こりやすくなるので、できるだけ姿勢を良くしてなるべく緊張をしないような生活を心がけたり、ストレスを発散できるようにセルフケアを行うとよいともいわれています。
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